大米分几种?
所有的稻米,仅经过脱壳步骤,把棕色的壳去掉,便称为“糙米”;脱壳后又经过去除部分米糠层,保留胚芽,便成为“胚芽米”;如果脱壳后又去掉所有米糠层、胚芽的就是我们常见的“精白米”,一层层处理掉外壳,颜色才会愈来愈淡,至白色。
糙米
只单纯脱壳后的原始模样就是糙米,保留了完整的营养,吃起来口感粗粗的,不太适合老人孩子和其他虚弱的人群食用。
精白米
一般吃饭常吃到的米就是精白米,虽说口感细致,但营养,只剩下淀粉与少量蛋白质。长期食用容易导致发胖,尤其是高血脂糖尿病人群一定要减少食用。
胚芽米
胚芽米就是介于糙米和精白米之间,稻谷脱壳后去除米糠且还保有胚芽的米。大米的精华和营养就在胚芽上,胚芽的重量只占3%,但它的营养却占总营养的66%。
胚芽米保留了营养,又没有糙米的粗糙感。比糙米更好吃,比精米更营养,可以说是兼顾了健康和美味。
胚芽素有大米中的“营养黄金”之称。由于其富含B族维生素、维生素E、矿物质和膳食纤维的特点,早在上世纪二三十年代,胚芽大米就已经在日本普及开来,受到日本的倡导和百姓的广泛认可。日本之所以能成为****国家,也与健康饮食习惯分不开哟!
现磨更新鲜——”泉塔.东北鲜米行“
南方大米和北方大米的区别:
为什么北方大米比南方大米好吃?
籼米颗粒修长,常指南方米,粳米短而圆,多指东北大米,
1、生长期不同
南方大米生长期短一年收获两次到三次;北方大米好吃而在于它生长期长一年收获一次。
2、特点不同
南方大米看上去粗糙无光泽,蒸米饭时特能吸水而且发散不粘。
北方大米大米看上去晶莹剔透有油性,好米不太能吸水,蒸出米饭又粘又香,弹饱满、晶莹洁白。
3、淀粉结构的不同
北方秋季光照充分、昼夜温差大,稻米中直链淀粉含量低、质软、口感好。南方是在高温、昼夜温差小的环境下种植的水稻,稻米中直链淀粉含量高、质硬、口感相对就差。不过也不是一概而论,还要看当地的水质.土质如何。
4、营养成分含量不同
东北米和南方米在营养学上也是各有千秋。一般来说,籼米的蛋白质含量较粳米要高约2%,尼克酸含量也比粳米要高一些。籼米黏性较差,煮熟之后米粒颗颗松散,适合用来制作炒饭。用它煮饭的时候,要适当多加点水,比较“出饭”。粳米黏性适中,适合用来煮饭或煮粥,吃水比较少,“不出饭”。东北米容易消化吸收,适合消化不良的人群。但是同时它的血糖反应要高一些,升糖速度快,糖尿病人要适量。而南方的大米,消化慢,升糖也慢,相对糖尿病人更有利于调节血糖。
总结:南北方大米的区别主要建立在粳米和籼米两大体系的不同上,其中北方种的都是粳米,南方一部分地方也种粳米,可是籼米却只有南方种,北方是不种的。造成这种局面主要是因为东北大米一年一季,而南方2.3季,东北生长周期长,*特的黑土地,北纬46度,江水浇溉,更适合农作物生长,从口感上说,粳米更加绵软,弹牙,粘性也更强,适口性好。而南方大米生长周期短,大米口感发散。营养价值没有东北大米高,口感也不如东北大米好吃。
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“泉塔”告诉你东北大米主要分布在哪里:
辽宁大米主要分布鸭绿江、辽河、太子河流域,比如盘锦、桓仁、辽中、辽阳、营口、东港、新宾。
吉林大米主要分布在图们江、鸭绿江、松花江、嫩江和辽河流域,比如伊通、延吉、敦化等地。
黑龙江大米主要分布黑龙江、嫩江、乌苏里江、松花江等流域,五常市,方正县,延寿县,绥化,佳木斯,牡丹江,齐齐哈尔,鹤岗、黑河等等。
“泉塔”东北大米生长环境优势:
土壤肥沃
松花江、黑龙江、乌苏里江三江平原交汇为东北大米的核心产区,适合
大米生长。东北地区的土地是土壤类别中肥沃的黑土地,为稻米提供了充足的营养条件。
日照充足
生育期日照时间长,东北地区雾霾现象相对较少。
好水质
地处黑龙江、松花江、乌苏里江三江平原、水系众多,地下水及江水形成的灌溉用水无污染。
积温时间长
一年一熟,生育期一般在5个月左右。
日夜温差大
长达半年的寒冷冬季,减少了病虫害发生,秋季光照充分、昼夜温差大,利于东北大米的营养积累。
病虫害少
东北大米种植区病虫害少。